• 夏天这种碱性食物要多吃,热量低不怕胖,1周吃2次,腰

  • 发布日期:2020-06-30 01:38   来源:未知   阅读:

学做菜家常菜食谱昨天

一到夏天,冷饮店的生意就格外的好,一碗芋圆糖水差不多20块,有时候点外卖要等差不多半个小时才能送到,真不如自己在家做。自己做的芋圆糖水比甜品店要好吃很多,都是健康食材,热量相对来说会低很多。有些朋友可能会觉得搓芋圆比较麻烦,其实一边看电视一边搓芋圆,一会就做好了。

做芋圆自然少不了红薯之类的粗粮,经常吃红薯、紫薯之类粗纤维多的碱性食物,有促进排便、瘦身和美容养颜的好处,一个星期吃上2次,坚持一段时间就会发现,腰围比以前细了,皮肤也更好了。今天就给大家分享一下自制的奶茶水果芋圆,需要准备的食材有:红薯 150克,木薯淀粉 105克,纯牛奶 250克,白桃乌龙茶包 1个,白砂糖 20克,黄芯油桃 1个,这里是2碗的量。

第一步:红薯清洗干净削皮,切成比玉米粒稍大一点的小丁。如果没有红薯可以换成紫薯或者芋头,想瘦身的朋友可以多吃一些碱性的粗粮。